Schwimmkurse für Erwachsene

Ort

Schwimmbad im Sportpark Nord, Kölnstr. 250, 53117 Bonn


Die Kurse

Schwimmkurs Anfänger "Schwimmen lernen"

Dienstags, 18:00 Uhr im Lehrschwimmbecken

Schwimmkurs Anfänger "Schwimmen lernen - Wiederholer"

Dienstags, 18:45 Uhr im Lehrschwimmbecken

Schwimmkurse Anfänger „Kraul I“:

Mittwochs, 19:00 Uhr
Mittwochs, 19:45 Uhr
Freitags, 19:00 Uhr
Freitags, 19:45 Uhr

Voraussetzung: keine Angst vor dem Wasser und mit Brustschwimmen nicht untergehen
Inhalt des Kurses: Erlernen des Kraulschwimmens (80% richtige Technik) ohne Hilfsmittel im Lehrschwimmbecken.

Schwimmkurse Anfänger „Kraul / Rücken II“:

Mittwochs, 20:30 Uhr
Freitags, 20:30 Uhr

Voraussetzung: Erfolgreiche Teilnahme am Kurs „Kraul I“ oder Vorschwimmen beim Trainer
Inhalt des Kurses: Festigen des im Kurs „Kraul I“  erlernten, erlernen der restlichen 20 % Technik, Kraulrollwende, Erlernen des Rückenschwimmens im Lehrschwimmbecken.

Schwimmkurs “Fortgeschrittene I“

Sonntags, 11:00 Uhr

Voraussetzung: Kraul I und Kraul / Rücken II oder Vorschwimmen beim Trainer

Inhalt des Kurses: Verbesserung der Technik von Kraul (60%), Rücken (10%) und Brust (10%) incl. Erlernen von Rollwende, Startsprung und Brusttauchzug; Konditionsaufbau auf der 50 m Bahn (20%).

Schwimmkurs „Fortgeschrittene II“

Sonntags, 12:00 Uhr

Voraussetzung: Schwimmkurs Fortgeschrittene I oder Vorschwimmen beim Trainer

Inhalt des Kurses: Verbesserung der Technik von Kraul (40%), Rücken (10%) und Brust(10%) incl. Verbesserung von Rollwende, Startsprung und Brusttauchzug; Konditionsaufbau auf der 50 m Bahn (40%).

Schwimmkurs „Fortgeschrittene III“

Sonntags 13:00 Uhr

Voraussetzung: Schwimmkurs Fortgeschrittene I+II oder Vorschwimmen bei Trainer

Inhalt des Kurses: Verbesserung der Technik von Kraul (20%), Rücken (10%) und Brust (10%); Konditionsaufbau auf der 50m Bahn (60%) incl. Training von Rollwende, Startsprung und Brusttauchzug mit dem Ziel diese im Konditionsbereich sicher handhaben zu können.

Schwimmkurs „Training“

Sonntags 14:00 Uhr

Voraussetzung: Schwimmkurs Fortgeschrittene I+II+III oder Vorschwimmen beim Trainer

Inhalt des Kurses: Angeleitetes Training ca. 2,5 - 3,0 km nach Trainingsplan mit individueller Technikverbesserung

Kosten:

9 € pro Unterrichtseinheit. Keine Differenzierung zwischen Mitgliedern und Nichtmitgliedern. Es können keine einzelnen Stunden gebucht werden. Die Kurse umfassen i.d.R. 14 Unterrichtseinheiten.

Für die Anmeldung zu den Schwimmkursen nutzen Sie bitte unsere online Anmeldung.
Ansprechpartner bei Fragen: Fabian Werkhausen

Für alle Kurse gilt:

Es handelt sich um Gruppen, an denen Frauen und Männer teilnehmen.
Bitte beachten Sie unsere Hausordnung für das Schwimmbad: Badekappenpflicht für alle Teilnehmer. Männer dürfen nur in eng anliegenden Schwimmhosen schwimmen / keine Badeshorts.