Schwimmkurse für Erwachsene

Für die weiterführenden / Fortgeschrittenen-Kurse bei den Erwachsenen gilt: bitte erst bei den Trainern vorschwimmen (sonntags um 11:00 Uhr) und/oder mit Empfehlung bei Teilnahme im entsprechenden Kurs, danach den entsprechenden Kurs buchen. Vielen Dank.

Für alle Erwachsenenkurse empfehlen wir ein Mindestalter von 16 Jahren.

Ort

Schwimmbad im Sportpark Nord, Kölnstr. 250, 53117 Bonn


Kurse

Schwimmkurs Anfänger "Schwimmen lernen"

Dienstags, 18:15 Uhr im Lehrschwimmbecken

Schwimmkurs Anfänger "Schwimmen lernen - Wiederholer"

Dienstags, 19:00 Uhr im Lehrschwimmbecken

Schwimmkurse Anfänger „Kraul I“:

Mittwochs um 19:00 Uhr und um 19:45 Uhr

Freitags um 19:00 Uhr

Voraussetzung: keine Angst vor dem Wasser und mit Brustschwimmen nicht untergehen
Inhalt des Kurses: Erlernen des Kraulschwimmens (80% richtige Technik) ohne Hilfsmittel im Lehrschwimmbecken.

Schwimmkurse Anfänger „Kraul / Rücken II“:

Mittwochs um 20:30 Uhr
Freitags um 19:45 und um 20:30 Uhr

Voraussetzung: Erfolgreiche Teilnahme am Kurs „Kraul I“ oder Vorschwimmen bei den Trainern sonntags um 11:00 Uhr
Inhalt des Kurses: Festigen des im Kurs „Kraul I“ erlernten, erlernen der restlichen 20 % Technik, Kraulrollwende, Erlernen des Rückenschwimmens im Lehrschwimmbecken.

Schwimmkurs “Fortgeschrittene I“

Sonntags, um 10:00 Uhr und um 11:00 Uhr

Voraussetzung: Kraul I und Kraul / Rücken II oder Vorschwimmen bein den Trainern sonntags um 11:00 Uhr

Inhalt des Kurses: Verbesserung der Technik von Kraul (60%), Rücken (10%) und Brust (10%) inkl. Erlernen von Rollwende, Startsprung und Brusttauchzug; Konditionsaufbau auf der 50m-Bahn (20%).

Schwimmkurs „Fortgeschrittene II“

Sonntags, 12:00 Uhr

Voraussetzung: Schwimmkurs Fortgeschrittene I oder Vorschwimmen bei den Trainern sonntags um 11:00 Uhr

Inhalt des Kurses: Verbesserung der Technik von Kraul (40%), Rücken (10%) und Brust (10%) inkl. Verbesserung von Rollwende, Startsprung und Brusttauchzug; Konditionsaufbau auf der 50m-Bahn (40%).

Schwimmkurs „Fortgeschrittene III“

Sonntags 13:00 Uhr

Voraussetzung: Schwimmkurs Fortgeschrittene I+II oder Vorschwimmen bei den Trainern sonntags um 11:00 Uhr

Inhalt des Kurses: Verbesserung der Technik von Kraul (20%), Rücken (10%) und Brust (10%); Konditionsaufbau auf der 50m-Bahn (60%) inkl. Training von Rollwende, Startsprung und Brusttauchzug mit dem Ziel diese im Konditionsbereich sicher handhaben zu können.

Schwimmkurs „Training“

Sonntags 14:00 Uhr

Voraussetzung: Schwimmkurs Fortgeschrittene I+II+III oder Vorschwimmen bei den Trainern sonntags um 11:00 Uhr

Inhalt des Kurses: Angeleitetes Training ca. 2,5-3,0 km nach Trainingsplan mit individueller Technikverbesserung

+++ Am 16.02. und 15.03. 2020 finden aufgrund von zwei Schwimmwettkämpfen im Sportpark Nord keine Schwimmkurse statt! +++

 

Kosten:

Der Gesamtpreis errechnet sich aus der Anzahl der Einheiten, die durch Feiertage und Ferienzeiten variieren können. Sie finden die jeweils gültigen Kurspreise im Online-Buchungssystem.

Für die Anmeldung zu den Schwimmkursen nutzen Sie bitte unser Online-Buchungssystem.
Bei Fragen melden Sie sich bitte unter schwimmkurse@ssfbonn.de

Für alle Kurse gilt:

Es handelt sich um Gruppen, an denen Frauen und Männer teilnehmen. Bitte beachten Sie unsere Hausordnung für das Schwimmbad. Es besteht Badekappenpflicht für alle Teilnehmer. Männer dürfen nur in eng anliegenden Schwimmhosen schwimmen (keine weiten Badeshorts).